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投稿日：2024-10-09 19:05:42.0
- 花粉症対策
- 秋のアレルギー症状への対策
くしゃみが止まらない、目がかゆいなどのアレルギー症状は春だけではありません。じつは日本だけでも現在60種類以上の花粉症が報告されており一年を通して花粉症になる可能性があります。花粉症の人のうち約15％が秋に症状を訴えています。
秋は風邪と間違えやすい季節です。秋になると気温が下がり乾燥してくるため風邪の原因となるウイルスの活動が活発になって風邪が流行り始めます。
症状が出はじめたら風邪だけではなく花粉症の可能性も疑いましょう。
日常でできる対策法
秋の花粉症対策も基本は春と同じです。
まずはできるだけ花粉を浴びないようにすることが基本です。
・マスクや花粉症用メガネの着用
・花粉の付着しにくい素材の服を着る
・帰宅時には玄関で花粉をはらう
・帰宅後の洗顔やうがい
・掃除の徹底、空気清浄機の利用
アレルギー症状が悪化しないように自己免疫力を上げましょう！
バランスの良い食事、適度な運動、質の良い睡眠がとても大切になります。
まずは健康な身体を作り、アレルギー症状で憂鬱季節を少しでも楽しく乗り切りましょう！
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