マカナセッコツイン
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マカナ接骨院(Makana接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-28 19:18:03.0
- 風邪予防に大切な7つのこと
- まもなく師走に入りますね。年末の予定や新年にむけて忙しくなる時期になります。
そんな時に体調を崩したくないですよね。
そこで風邪予防(ウイルス対策)に大切な7つのことを紹介します。
01、しっかり質の良い睡眠をとる
02、偏食、暴飲、暴食をさける
03、適度の運動
04、極度な厚着、薄着はさける
05、手洗いうがいをしっかりする
06、乾燥したところ、人ごみをさける
07、リラックスできる時間をつくる
とはいえ、日常の中でどうしようもない場面も・・・
ストレスで抵抗力が低下・過労は禁物。
抵抗力を養い、「風邪（かぜ）をひかない体づくり」を心がけることが大切です。
当院の整体コースでは体全身を整えることでリラックス効果、免疫力の向上が期待できます！
ぜひ、お体の不調などなんでもご相談ください。
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