2025年10月のブログ一覧
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- 2025-10-31 16:17:53.0
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舘沢 裕菜
こんにちは！裕菜です！「しっかり寝てるのに疲れが取れない」「夕方になると体がだるい」そんな悩み、実は“体の使い方”に原因があるかもしれません。なぜ疲れやすくなるの？疲れや…
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- 投稿日：
- 2025-10-31 10:49:34.0
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奥 綾花
こんにちは、スタッフのAyakaです。鏡を見ると、脚の前側だけがパンッと張って見える…ストレッチをしてもなかなか柔らかくならない…。そんなお悩み、実は「使いすぎ」と「姿勢のク…
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- 投稿日：
- 2025-10-30 15:36:42.0
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舘沢 裕菜
こんにちは！裕菜です！鏡を見たときに、胸の下あたりの肋骨が“ぱかっ”と開いて見えることありませんか？実はこれ、姿勢の崩れから起こる「肋骨の開き（リブフレア）」と呼ばれる状…
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- 投稿日：
- 2025-10-29 11:46:46.0
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奥 綾花
こんにちは、スタッフのAyakaです。仕事や家事で凝り固まった体を、スーッと伸ばしたくなる時ってありませんか？ピラティスでは、ただストレッチをするだけでなく、呼吸とともに「体…
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- 2025-10-28 13:14:59.0
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舘沢 裕菜
こんにちは！裕菜です！あぐらをかこうとしたとき、「膝が浮く」「背中が丸まる」「骨盤が後ろに倒れる」そんな人は、股関節まわりが硬くなっているかもしれません。股関節が硬いと起…
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- 2025-10-28 11:10:40.0
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奥 綾花
こんにちは、スタッフのAyakaです鏡を見たとき、ヒップラインが少し下がった…太ももの外側ばかり張って、内ももやお尻が使えていない気がする…そんなお悩み、実は正しい筋肉を使え…
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- 2025-10-27 14:42:40.0
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奥 綾花
こんにちは、スタッフのAyakaです。最近、こんなことありませんか？・気づくと背中が丸まっている・肩が前に出て、胸が縮こまっている・深く呼吸がしにくいそれは「巻き肩」や「猫背…
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- 2025-10-27 13:01:54.0
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舘沢 裕菜
こんにちは！裕菜です！長時間のスマホやデスクワークで、首や肩がガチガチ…。「最近、姿勢が悪いかも」「首のカーブがなくなってる」と感じていませんか？それは“ストレートネック…
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- 投稿日：
- 2025-10-26 14:40:38.0
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奥 綾花
こんにちは、スタッフのAyakaです。最近、なんとなく体が“おもだるい”と感じることはありませんか？朝起きてもスッキリせず、肩や腰が重い…。それはもしかすると、更年期に差し掛…
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- 投稿日：
- 2025-10-26 12:14:19.0
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舘沢 裕菜
こんにちは！裕菜です！夕方になると脚がパンパン…冷え性で足先がいつも冷たい…。そんな悩み、実は「血流」と「筋肉の使い方」に関係があります。ピラティスは、筋肉を“しなやかに…
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