2025年10月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-10-10 23:47:47.0
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舘沢 裕菜
こんばんは！裕菜です！スマホやPCを長時間使っていると、肩や首の筋肉がガチガチにこわばり、「頭の後ろやこめかみにズーンと重い痛み」を感じることはありませんか？これは、肩こり…
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- 投稿日：
- 2025-10-10 13:24:00.0
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奥 綾花
こんにちは、スタッフのAyakaです！～ピラティスで“燃えるカラダ”をつくる～「年々、代謝が落ちた気がする…」「昔より汗をかきにくくなった」そんなお悩み、ありませんか？実は、…
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- 投稿日：
- 2025-10-09 10:22:52.0
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舘沢 裕菜
こんにちは！裕菜です！長時間座っていると足裏が痛い…原因は“座り方”かも？デスクワークや長時間の移動のあと、立ち上がった瞬間に「足裏が痛い」と感じたことはありませんか？そ…
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- 2025-10-08 17:27:21.0
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奥 綾花
こんにちは、スタッフのAyakaです！40代になると、若いころよりも「太ももまわりが気になる」「脚が重たく感じる」という声をよく聞きます。食事や運動を頑張っても、なかなか太もも…
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- 2025-10-07 09:12:32.0
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奥 綾花
おはようございます、スタッフのAYAKAです！歩き方って、意外と見られています。猫背やがに股、すり足など…自分では気づかないクセがある人も多いはず。実は、歩き方の乱れは体の使…
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- 2025-10-06 23:12:40.0
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奥 綾花
こんにちは、スタッフのAyakaです！朝晩は冷えるけど昼は暑い…気温差や気圧の変化で「体が重い」「眠気が取れない」「肩こりがひどい」などの不調を感じる方が増えています。この時…
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- 2025-10-05 14:23:02.0
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奥 綾花
こんにちは、スタッフのAyakaです！最近、なんとなく体が重い…疲れやすい、姿勢が崩れてきた気がする、そんな方におすすめなのがピラティスです。全身をバランスよく動かし、呼吸と…
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- 投稿日：
- 2025-10-04 23:39:05.0
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舘沢 裕菜
こんばんは！裕菜です！階段を登るとき、「太ももがパンパン」「息が切れる」「膝が重い」なんて感じたことありませんか？それ、実は下半身だけで頑張っているサインです。ピラティス…
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- 2025-10-04 16:12:52.0
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奥 綾花
こんにちは、スタッフのAyakaです！「今日は疲れたから運動はお休みしよう」そう思う日、ありますよね。でも実は、疲れている時こそピラティスがおすすめなんです。疲れが取れない原…
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- 投稿日：
- 2025-10-03 23:11:37.0
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舘沢 裕菜
こんばんは！裕菜です！小指が内側に入り込んでしまう「内反小趾」。ヒールや幅の狭い靴、長時間の立ち仕事だけでなく、足裏の筋力低下やアーチの崩れも大きな原因になります。放って…
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