ピラティススタジオデップサイタマテン
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デップ 埼玉店(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-13 09:40:53.0
- 現代人の９割以上が該当するスウェイバック姿勢
- こんにちは
本日は、様々な不良姿勢パターンの中でもほとんどの人が該当しているスウェイバック姿勢について説明していきます。
まず、スウェイバック姿勢というのは以下のような姿勢です↓↓↓
写真の姿勢の問題点は、頭部-肩-股関節(お尻のえくぼ)-膝-くるぶしの位置関係が前後方向にズレた状態で立っている点です。
本来は、上記で挙げた部位は横から見たときに一直線を通ります。
この姿勢だからといって何か不調やトラブルが必ず起こる訳ではありませんが、姿勢は日常生活の土台となる部分です。
不安定な姿勢を長年積み重ねることは、将来的な不調やトラブルの元凶になる可能性があります。
ある日を境に感じ始めた身体の不調、きっかけが分からない身体のトラブルは不安定な姿勢の繰り返しが原因であることが多いです。
次回は、スウェイバックのセルフチェック方法について説明していきます！
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
横島 大夢ヨコシマ ヒロム
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