ピラティススタジオデップサイタマテン
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投稿日：2025-11-08 20:46:22.0
- ガチガチ男子の体が変わる！？ピラティスで姿勢改革
- こんばんは！裕菜です！
最近、男性の間でも“ピラティス人気”が急上昇しています。
「筋トレはしてるけど、なんか姿勢が悪い」「疲れやすい」「ゴルフのパフォーマンス上げたい」
そんな悩みを持つ男性にこそ、ピラティスは効果抜群。
■ なぜメンズにピラティスが必要？
1. 筋トレの効率が爆上がりする
ピラティスは “正しい動きの土台づくり”。
インナーマッスルが鍛えられるので、
筋トレのフォームが安定 → 負荷が狙った部分に入りやすい。
2. ガチガチ男子の体がほぐれる
デスクワーク・スマホ肩・運動不足…。
男性は意外と体が硬い人が多いです。
ピラティスでは呼吸と動きを合わせながら、
肩まわり・股関節・背骨を柔らかくしていくので、
・肩こり
・腰痛
・猫背
・反り腰
こういう不調の予防にもつながる！
3. 見た目が整う
胸が開いて背骨が伸びると、
立っているだけで「デキる人」に見えます。
・お腹ぽっこり
・巻き肩
・猫背
これらをピラティスで改善すると、
同じ体重でもスタイルがよく見えるのがメリット。
4. スポーツのパフォーマンスUP
ゴルフ・ランニング・サッカーなど、ほぼ全競技で必要な
「体幹の安定」「軸の強さ」「しなやかさ」が鍛えられます。
ピラティスは“左右のバランス調整”が得意なので、怪我予防にも◎。
ぜひ体験レッスンお待ちしております！！－－－－－－－－－－－－－－－－ー
姿勢・歪み改善 ピラティススタジオDEP埼玉店
さいたま市岩槻区東岩槻1-9-29 アネシスホーム東岩槻駅前ビル2F
東武アーバンパークライン東岩槻駅 北口徒歩1分
完全予約制/ 定休日年末年始(12/29~1/3)
ピラティススタジオDEP埼玉店アカウント情報
公式LINE【@176aadtz】
Instagram 【＠yu_na_pilates＿】
ホームページ【dep-pilates.com】
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