ピラティススタジオデップサイタマテン
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デップ 埼玉店(DEP)のブログ
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投稿日：2025-11-10 19:39:40.0
- Ｏ脚を整えるピラティスでスラッと美脚に DEP埼玉
- こんにちは、スタッフのAyakaです。
「脚がまっすぐじゃなくて太く見える」
「パンツを履くと膝の隙間が気になる…」
そんなお悩み、実は多くの方が感じています。
Ｏ脚は骨格のゆがみや筋肉のバランスの崩れが原因で起こることが多いです。
特に太ももの外側やふくらはぎの外側ばかり使ってしまうと、
脚のラインが外に引っ張られ、見た目も太く見えてしまいます。
ピラティスでは、
内もも（内転筋）やお尻の内側（深層外旋六筋）を目覚めさせ、
脚を正しい位置に戻す筋肉を丁寧に使っていきます。
少しずつ「脚を内側に引き寄せる感覚」がつかめてくると、
立ったときに重心がまっすぐになり、
見た目のラインもスラッと整っていきます
継続することで、
・太ももの外張りが減る
・膝のすき間が狭まる
・お尻が内側に引き締まる
などの変化も感じられる方が多いです。
ピラティスで内側の筋肉を育てて、
自然に「まっすぐ立てる脚」を目指しましょう－－－－－－－－－－－－－－－－ー
姿勢・歪み改善 ピラティススタジオDEP埼玉店
さいたま市岩槻区東岩槻1-9-29 アネシスホーム東岩槻駅前ビル2F
東武アーバンパークライン東岩槻駅 北口徒歩1分
完全予約制/ 定休日年末年始(12/29~1/3)
ピラティススタジオDEP埼玉店アカウント情報
公式LINE【@176aadtz】
Instagram 【＠aya_ka.pilates】
ホームページ【dep-pilates.com】
－－－－－－－－－－－－－－－－ー
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奥 綾花オク アヤカ
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