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ソルム(solmu)のブログ
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投稿日：2025-11-14 16:26:46.0
- むくみ体質を整える「塩選び」のポイント
- 「むくみやすい」「脚が重い」「朝、顔が腫れる」
そんな悩みを抱えている方は、**“塩分のとり方”**に目を向けてみましょう。
塩＝悪いと思われがちですが、
実は体の中で水分バランスを整えるミネラルの仲間です。
問題なのは量よりも「塩の質」。
市販の精製塩はナトリウムがほとんどで、
マグネシウムやカリウムなど、巡りを助ける成分が少ないのです。
このナトリウム過多の状態では、
体が水分を外に出せず、むくみやすい体質になってしまいます。
一方で、天然塩や海塩には、
マグネシウム・カリウム・カルシウムがバランス良く含まれており、
余分な水分を排出し、血流を促すサポートをしてくれます。
特にマグネシウムは「巡りのミネラル」と呼ばれ、
筋肉の緊張をゆるめ、体を温める働きもあります。
冷え性やむくみ体質の方ほど、意識して摂りたいミネラルです。
solmuでは、整体やダイエットの施術だけでなく、
体の中から巡りを整える「ミネラルバランス」にも注目しています。
体の外側だけを変えるのではなく、
内側から代謝を高め、滞らない体をつくることが、
本当の体質改善につながります。
“減塩”よりも、“選塩”。
あなたの体に合った塩を取り入れるだけで、
体の軽さ・むくみ・冷えの変化を実感できるはずです。【整体サロン】solmu - ソルム
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