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ウェルフィット 大通店(Welfit)のブログ
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投稿日：2024-10-25 23:05:35.0
- チリツモの運動効果！それは本当に運動？
- こんばんは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。皆さんは運動習慣ってありますか？
「運動習慣がある人」とは、「１回30分以上の運動を週２回以上実施し、１年以上継続している人」と厚生労働省で定められています。また、厚生労働省の「国民健康・栄養調査報告」によると、
運動習慣のある人の割合は、男性が33.4%、女性が25.1%となっていて、
年代別にみると、男女とも70歳以上が、男性42.7%、女性35.9%と最も高くなっています。皆さんには、運動習慣とまでは言わなくても、運動する機会を月に1・2回でも作って欲しいと思っています。
日々の仕事や家事、子育てなど、なかなか忙しくて大変なこともたくさんあるかもしれませんが、本当にチリツモの効果はすごいんです。
月に1回でも長年継続していると、身体は着実に変化してくれます。
・身体の不調を改善したい
・健康的にキレイになりたい
・リフレッシュしたい
動機はなんでも良いと思っています。
何でも良いけど、どうでも良くない。
自分を大切に、日々を楽しめる身体でいてほしい♪
今日、来店してくださった方は僕がピラティスを提供してから7年くらいになります。
20代から悩んでいた腰痛はなくなり、今ではフィットネスジムでのスタジオプログラムも楽しまれています。
当店に来るのは月に1回。
本人からも身体の柔軟性が変わり、ジム仲間からも褒められるとのこと。
継続は力なりとは本当だなーと、お客様の姿勢を見ても思うのです。
「運動」とは、健康を維持・向上させるための身体的努力を必要とする活動。
「スポーツ」とは、一定のルールで、勝敗を競ったり、楽しみを求める活動。
「労働」とは、生産手段や生活手段をつくりだすための活動。
皆さんは運動していますか？
月に1回しか行けないしな...と思っている方も、月に1回からでも始めませんか？
ぜひ、まずは体験レッスンへお越しください。
お会いできることを楽しみにお待ちしております。
最後までご覧いただきありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
山下 翔平
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