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ウェルフィット 大通店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-05-11 12:14:51.0
- 足の感覚から身体を整える♪
- こんばんは。
【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。
昨日、西園さんの魔女トレに参加してきました。
足の機能を目覚めさせることで、丹田と繋がり、身体の軸が通るような感覚を体験しました。
身体を整えるには段階があります。
それは“感覚とどう向き合うか”を少しずつ確認していくこと。
「いま感じているのは手か足か」「温かい？冷たい？」
硬かった皮膚が柔らかくなるにつれて、何かが染み込んでくるような感覚。
こうした“身体の声”に気づくことで、初めて身体は動き出します。
大切なのは、概念ではなく“体験”すること。
魔女トレでは、足首や首、胸の動き、思考のクセまで、多角的にアプローチされました。
その中で、自分の身体に“力が通っていく”ような統合感や解放感が芽生えてきます。
足裏の感覚は、あくまでスタートライン。
そこから丹田、下腹の奥深くに「なにか有る」と感じる感覚が育まれ、
やがて「力は込めるものではなく、通すもの」という理解に繋がっていきます。
この感性は、内なる世界と外の動きとを結び直していくもの。
魔女トレは、その扉を開いてくれるような、深く静かな体験でした。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体 Welfit】
齋藤 喬介
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