クランジー(CRUNGE)のブログ
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投稿日：2025-10-27 10:03:08.0
- 幽霊会員なんて言わせない。モチベをキープする習慣３
- 飽きさせない「ご褒美と変化」の法則！
ストイックすぎると疲れてしまいます。楽しみを用意し、マンネリを防ぎましょう。
【やるべき習慣】
「ご褒美ルーティン」を設定する
「運動後に飲む美味しいプロテイン」
「トレーニング後のサウナやジャグジー」
「帰宅後に好きなドラマを見る時間」など、ジム後の楽しみをセットにしましょう。
メニューにバリエーションを持たせる
たまには筋トレを休んでスタジオレッスンに参加してみる。
有酸素運動は、ランニングマシンだけでなくバイクやステップマシンも使ってみる。
新しい刺激は、モチベーションをグッと引き上げてくれます！
〈AIパーソナルジム特徴まとめ〉
◇最安値1回あたり￥2500-でコスパ◎
◇30分、50分コース選べてタイパ◎
◇系列店3店舗運営で実績多数
◇食事指導付き、過度なダイエットは致しません
◇AIマシンで豊富なトレーニング、飽きない
◇インストラクター常駐で初心者でも安心♪
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ご来店お待ちしております
オーナー
郷田 龍樹ゴウダ リュウキ
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¥500 パーソナルトレーニング体験★【二の腕・体幹メイン】￥2000→¥500
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