クランジー(CRUNGE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 10:56:16.0
- ケガのリスクをゼロに近づける「最強の盾」
- 多くの方が筋トレ中に抱える腰痛や肩の痛みは、そのほとんどがフォームの崩れから来ています。
間違ったフォームで無理に重さを扱うと、関節や靭帯などの「弱い部分」に過度なストレスがかかり、炎症や損傷を引き起こします。
正しいフォームは、負荷を筋肉という「強い部分」で受け止め、関節や背骨を守ってくれます。これは、長く、安全にトレーニングを続けるための絶対条件です。
〈AIパーソナルジム特徴まとめ〉
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◇AIマシンで豊富なトレーニング、飽きない
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オーナー
郷田 龍樹ゴウダ リュウキ
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