ストレッチヒーロー カコガワテン
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- 兵庫県加古川市平岡町二俣７８２－３ 鈴木ビル１F １０３号室
- 東加古川駅から徒歩８分【駐車場完備/ストレッチ/肩こり/腰痛/猫背/肩甲骨はがし】
ストレッチヒーロー 加古川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-26 13:09:59.0
- ストレッチをするタイミングっていつが最適？
- こんにちは！ストレッチヒーロー加古川店です ！
今回は、ストレッチの種類(こんな時にはこのストレッチ)を紹介します！
ストレッチは大きく分けて2つの種類に分けられます。
1つ目が「静的ストレッチ」です。静的ストレッチは、反動を付けずにゆっくりと筋肉を伸ばした状態を維持することで筋肉の疲労や血流を促します。
そのため、運動後のクールダウンや寝る前などに効果的なストレッチです。
2つ目が「動的ストレッチ」です。
動的ストレッチは体を動かして筋肉や関節を柔らかくするストレッチです。
体を温めたり、体の負担を軽減する効果があるため、運動前のウォーミングアップや朝起きた時などに行うのがおすすめです。
また、共通してストレッチは関節の負担を減らしたり、関節の可動域を広げる、血流を促す、老廃物の排出を促すなど様々なメリットがあります！
当店では、この2つのストレッチだけではなく、様々な種類のストレッチを行い、クライアント様のお悩みに合わせて、体質改善+柔軟性の向上を目指せます！
普段一人では伸ばせない所、伸ばしたいけどのばし方が分からない所がある方や、体の不調を感じている方はストレッチ専門店である当店へお越しください！＃ストレッチ＃ストレッチヒーロー＃体質改善＃肩こり＃首コリ＃腰痛＃姿勢改善＃猫背＃巻き肩＃反り腰＃小顔＃加古川＃東加古川店＃肩甲骨はがし#ダイエット#冷え症#冷え#むくみ#骨盤矯正#O脚#引き締め#肩甲骨はがし#疲労回復#ボディケア#柔軟性#柔軟性向上#ヘッドスパ#マッサージ#整体#運動不足解消#運動不足#デスクワーク#スポーツ#競技力向上#健康#スマホ首#ストレートネック
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ご来店お待ちしております
ストレッチ施術トレーナー
加古川店 トレーナーカコガワテン トレーナー
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