リラクゼーションサロン コウリュウジキヤ セイタイ モミホグシ
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交流時期家のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-06 17:11:15.0
- 【秋の身体メンテナンス 疲れが溜まりやすい時期♪】
- この時期に体調がすぐれない人は、秋バテなのかもしれません。
寒暖差が激しいと、疲れが溜まりやすくなります！
「あなたは大丈夫？秋バテチェックリスト｝
ちなみに、3個以上当てはまる場合は秋バテの可能性があります。
（１）一日中眠たいときがある
（２）朝すっきり目覚めることが出来ない
（３）めまい・立ちみくらがする
（４）疲れやすくて身体がだるい
（５）寝汗をよくかいている
（６）頭がぼーっとしているときが多い
（７）胃もたれがする
（８）食欲がない
（９）肩こりがひどい
（10）口や喉の渇きやすい
血のめぐりを良くして、身体を冷えから守りましょう！
【対策】
●お風呂にゆったりと浸かりましょう
●深呼吸を短時間でも行いましょう
●十分な睡眠を心がけましょう
【秋バテ予防にも「整体」が効果的なんです！】
〇身体の歪みを整え、自律神経のバランスを調整することができます。
〇血行を促進させ、筋肉の緊張を緩和するため、疲労回復や免疫力の向上に役立ちます。
〇継続的なメンテナンスをすることにより、身体全体のコンディションを整えることができます
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