リラクゼーションサロン コウリュウジキヤ セイタイ モミホグシ
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交流時期家のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-10-17 18:52:59.0
- 【たった5分の腰痛セルフケア】
- そもそも何で腰痛になるのか?

「腰痛の原因」 ⇒ 「血液循環が悪くなる」 ⇒「過度なストレス疲労や不安や恐怖」⇒「呼吸が浅くなる」⇒「酸素不足」⇒「筋肉が硬くなる」⇒「神経を圧迫する」⇒「痛みや違和感を感じる」
何で血液循環が悪くなるのか?
「心臓まで血液を戻す力が弱くなる」⇒「肺機能の低下が起こる」
何で肺機能の低下が起こるのか?
「足の裏の体重バランスが崩れたため」
足首やカカト、足の指や甲や土踏まずのズレると、全身のバランスが不安定になります。
【たった5分の腰痛セルフケア】
(1)足の指を持つ(手の指を足の指と指の間に滑り込ませてもいい)
(2)片方の手で足首を押さえて、大きく回す
※足首やカカトを本来の位置に合わせると、血液循環や代謝が良くなり身体が温かくなります。そうなると自然治癒力が働きだして、自己免疫力が高まってくるのです。
【施術のイメージです】
#福岡#大手門#佐賀#基山#寒暖差#腰痛#代謝#もみぼぐし#整体#フットケア#足つぼ#ストレス#自己免疫力#自己治癒力
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