整体師さんの力が強すぎる？痛みは我慢するべき？：2025年1月21日｜リライフのブログ

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投稿日：2025-01-21 16:00:06.0

整体師さんの力が強すぎる？痛みは我慢するべき？: 整体やマッサージで「力が強すぎて痛い」と感じることはありませんか？「効いている証拠だから我慢しなきゃ」と思うかもしれませんが、それは逆効果になる場合があります。今回は、痛みを感じたときの正しい対応と、適切な施術の重要性についてお話しします

痛みが強すぎると逆効果になる理由
悪くなっている部分や硬くなった筋肉は、軽い力でも痛みを感じることがあります。このような箇所は、ゆっくりと緩めていくことで痛みが徐々に軽減していきます。しかし、我慢できないほどの強い力で押してしまうと、体が「防御性収縮」という反応を起こし、筋肉が逆に緊張してしまうことがあります

防御性収縮が起こると
筋肉や神経がさらに硬直し、血流が悪化
症状が悪化する可能性がある
リラクゼーション効果が低下し、回復が遅れる
つまり、力任せの施術は効果がないどころか、体に負担をかけてしまうのです

力加減は重要！
施術中に痛みを感じたら、遠慮せずに施術者に伝えることが大切です。体が緊張した状態では、施術の効果を十分に得られません。整体は「心地よさ」を感じながら行うのが理想的です

当院の施術スタイル
整体院リライフでは、力任せの施術は行いません。一人ひとりの体の状態を確認しながら、適切な圧で筋肉や神経を緩めていきます

当院の特徴
力加減の確認を徹底
施術中にお客様と対話を重ね、「痛みがあるか」「どの程度の力が心地良いか」を確認しながら進めます
根本改善を目指す施術
筋肉や神経の緊張を緩め、姿勢や体の使い方を整えることで、持続的な改善を目指します
防御性収縮を起こさないアプローチ
無理に押し込むのではなく、リラクゼーションを大切にした施術で体を本来の状態に戻します

整体院リライフでは、肩こりや腰痛、姿勢矯正のお悩みに加え、慢性的な体の不調を改善する施術を行っています。施術後には「体が軽くなった」「痛みが改善した」と多くの声をいただいています。力任せではない、体に優しい施術をぜひ体験してください

施術中の痛みは、無理して我慢する必要はありません。我慢できない痛みは逆効果になる場合があるため、必ず施術者に伝えましょう
肩こりや腰痛、姿勢の悩みをお持ちの方は、ぜひ整体院リライフにご相談ください！姫路市、加古川市、たつの市、高砂市、播磨町エリアの皆様、一人ひとりに合った丁寧な施術で快適な毎日をサポートします