整体院リライフ 肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/ストレッチ/マッサージ
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- 兵庫県加古郡播磨町東本荘１丁目５ー２１クリエートビル３F３C
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投稿日：2025-04-17 11:33:31.0
- 便秘と腰痛の意外な関係とは？
- 便秘が治ると腰痛が楽に！？腸と骨盤の知られざる関係
「腰が重い、だるい」「マッサージしてもスッキリしない」そんな腰痛、実は“便秘”が原因になっていることをご存じですか？一見関係なさそうに見える腸と骨盤。実はこの2つ、体の構造上、深くつながっています。今回は、便秘と腰痛の意外な関係と、その改善方法について解説します。
腸と骨盤はすぐ近くにある
腸は骨盤の中に収まっており、特に大腸の一部（S状結腸や直腸）は骨盤の中央に位置します。便秘が続くと、この腸にガスや便がたまり、内臓が膨らんで周囲の筋肉や神経を圧迫します。
結果として、
骨盤周辺の筋肉（腰方形筋・腸腰筋など）が緊張
骨盤の動きが悪くなる
腰や背中にかけて張り・重だるさ・痛みが出やすくなる
という流れが起こり、マッサージやストレッチだけでは取れない腰の不調へとつながるのです。
骨盤が歪むとさらに便秘が悪化
逆に、骨盤の歪みや姿勢の乱れがあると、腸を支える位置が不安定になり、便がスムーズに流れにくくなるため、便秘が慢性化しやすくなります。
つまり、便秘と腰痛はお互いに悪影響を与える関係といえるのです。
当院のアプローチ
整体院リライフでは、骨盤や腰まわりの調整だけでなく、
腸の動きを妨げる筋膜（ファシア）のリリース
横隔膜や腸間膜の緊張の調整
自律神経を整える施術
を組み合わせて、内臓と筋骨格の両方から改善をサポートします。便秘と腰痛、どちらも抱えている方は、体の内側からのケアが重要です。
整体院リライフ
〒675-0151 兵庫県加古郡播磨町東本荘1丁目5－21 クリエートビル3C
山陽電鉄「播磨町駅」から徒歩3分
Instagram：@daichi._physical_therapist
LINE：@yml0891x
ご予約はLINEまたはホットペッパーからどうぞ。便秘も腰痛もまとめて改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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