整体院リライフ 肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/ストレッチ/マッサージ
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リライフのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-15 10:06:27.0
- 台風で体がだるくなるのはなぜ？気圧と体の意外な関係
- 台風が近づくと、頭が重い・肩がこる・腰が痛い・だるいといった体の不調を感じる方が増えます。
これは単なる「気のせい」ではなく、気圧と自律神経の関係による生理的な反応でもあるのです。
・台風で不調が起こるメカニズム
台風による体の変化の多くは、「急激な気圧の低下」が関係しています。
気圧が下がると体内では以下のような変化が起きます
血管が拡張しやすくなり、頭痛やだるさが出やすい
自律神経が乱れやすくなり、眠気・疲労感・不安感を感じる
関節や筋膜が膨張し、腰痛や肩こりなどの痛みが悪化
内耳の圧力差でめまい・ふらつきが出る場合も
特に気象病と呼ばれる気圧の変化に敏感な人は、これらの症状が強く出る傾向があります。
・台風時に出やすい不調の例
症状 原因となる体の変化
頭痛・偏頭痛 血管拡張＋自律神経の交感神経過緊張
肩こり・首こり 筋膜や関節の圧バランスが崩れ、炎症が起きやすくなる
腰痛・関節痛 圧力差によって神経や関節が過敏になる
だるさ・眠気 自律神経の乱れと酸素供給の低下
めまい・吐き気 内耳のバランス機能の低下
・対策：台風に負けない体づくりを
台風の不調を軽減するには、自律神経を整える生活習慣と、血流を促すケアが大切です。
湯船につかって体を温める（自律神経が整う）
深呼吸を意識しながら軽いストレッチ（血流促進＋迷走神経刺激）
耳まわりのマッサージ（自律神経の要所である耳介迷走神経を刺激）
カフェインやアルコールを控える（交感神経の過緊張を抑える）
・まとめ
台風による不調は、「気圧の低下」「自律神経の乱れ」「筋膜や関節の反応」が主な原因です。
一時的なものだからと我慢せず、体を整えるケアを早めに行うことで、症状を軽くすることができます。
整体院リライフでは、内臓・神経・筋膜から整える施術で、天気に左右されない体づくりをサポートしています。
季節の変わり目や気圧変化で体がつらい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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