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完全個室パーソナルジムMiu.LAB【短期集中ダイエット・トレーニング】

カンゼンコシツパーソナルジムミウラボ　タンキシュウチュウダイエットトレーニング

エステ
リラク

神奈川県横浜市南区大岡２－３２－７　アートビル５F
横浜市営地下鉄ブルーライン「弘明寺駅」から徒歩１分！

ミウラボ(Miu.LAB)のブログ

最新ブログ一覧

231件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-09 08:49:02.0

投稿者：

座間拓男

トレーニング風景の紹介 UP

皆さん、こんにちは！トレーナーの座間です！今回は、Miu.LABで筋トレとキックボクシングに励む会員S様（20代女性）の素晴らしい変化をご紹介します。S様は「ボディメイク」と「運動…続きを見る
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投稿日：

2025-06-08 10:40:52.0

投稿者：

三浦和樹

肩こりに悩む女性に多い3つの共通点 UP

「いつも肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻る」そんな肩こりに悩む女性には、実は共通した生活習慣があります。今回は特に多い3つの原因を紹介します。1つ目は「デスクワーク中心の…続きを見る
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投稿日：

2025-06-07 15:44:15.0

投稿者：

三浦和樹

筋トレ女子が増えている理由とは？ UP

最近、ジムやSNSで「筋トレ女子」をよく見かけるようになったと感じませんか？それには、見た目だけでなく“内面の変化”を求める女性たちの思いが関係しています。以前は「痩せたい…続きを見る
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投稿日：

2025-06-05 08:41:37.0

投稿者：

三浦和樹

キックで脂肪を燃やせ！30代から始める引き締め習慣 UP

30代に差し掛かると、「体型が崩れてきた」「昔と同じ食事をしても太る」といった悩みが増えてきませんか？忙しさやストレスから運動の時間が取れず、気づけばお腹や腰回りに脂肪が……続きを見る
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投稿日：

2025-06-05 08:06:31.0

投稿者：

三浦和樹

熱中症予防のための暑熱順化 UP

これからの季節、気温と湿度の上昇とともに気になるのが「熱中症」。外に出るだけでも体力が奪われてしまうような気候のなかで、安全に過ごすために注目されているのが「暑熱順化（し…続きを見る
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投稿日：

2025-05-30 14:29:26.0

投稿者：

座間拓男

年齢は関係ない！Miu.LABが常に考えている3つのこと

最近、特に40代以上のお客様から、「ジムは「若い人向け」「きつい運動をする場所」というイメージがあるから不安」という声を複数いただきました。今日は、そんな不安をお持ちの方へ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-29 08:39:24.0

投稿者：

三浦和樹

目標設定がカギ！ダイエット成功の3ステップ

「ダイエット、今回こそは成功させたい…！」そんな思いでスタートしても、途中で挫折してしまった経験はありませんか？その原因の多くは、実は“目標設定”の甘さにあります。今回は…続きを見る
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投稿日：

2025-05-28 07:17:36.0

投稿者：

三浦和樹

筋トレ初心者が陥りがちなNG習慣

「よし、筋トレを始めよう！」と意気込む初心者の方にありがちな落とし穴。それは「頑張りたい気持ちが強すぎて、やりすぎてしまう」こと。実は、この“やる気満々モード”が、体づく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-27 13:04:22.0

投稿者：

座間拓男

水分補給を忘れてしまう！？医学的な理由と対策

皆さん、こんにちは！トレーナーの座間です！トレーニング指導をしていると、「全然喉が渇かない」「水分補給を忘れてしまう」というお客様がいらっしゃいます。実はこれ、脱水のリス…続きを見る
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投稿日：

2025-05-26 09:14:08.0

投稿者：

座間拓男

新年度も落ち着いた今だからこそ…！

皆さん、こんにちは！トレーナーの座間です！新年度も2ヶ月が経とうとしている今日この頃。ありがたいことに新しくMiu.LABに来て下さるお客様が増えて来ました。来店理由は様々ですが…続きを見る