Relax&SPA RelaCare リラケア麻布十番【整体・ヘッドスパ・オイルリンパマッサージ】
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リラケア 麻布十番(RelaCare)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-04 10:55:58.0
- 立ち方について！
肌や身なりを綺麗にしていてもしっくりこないことってありませんか？
そんなときは正しい姿勢ができていないのかもしれません。
姿勢が悪いと見栄えも変わりますし、太りやすくなったり
肩こりや疲れなどの様々な問題の原因にもなりかねません。
正しい姿勢をキープする為には...
〇体の左右が均等になるようにする
いつも同じ方向でかばんを斜め掛けにしたり、脚を組んだりしている方
どちらか一方に負担がかかってしますので
逆方向にしてみるなど意識的に行ってみましょう。
〇天井から吊られている感覚
立っているときも座っているときも、頭頂部が、天井から細い糸で吊られているイメージをもつと
背中がそり返ることがなく、自然に背筋が伸びて理想的な姿勢になります。
〇肩が上がらないように注意
ふと気がつくと、肩に力が入っていることがありませんか？
モノを持っている時、デスクワークをしている時、パソコンに向かっている時は特に注意！
1日で姿勢を改善することはできないので、日々の生活の中で
意識的にできることから始めて、美姿勢を手にいれましょう(^^♪
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SALON NAME ：Ｒｅｌａｘ＆ＳＰＡ リラケア麻布東京
TEL ：03-5797-7155
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