ハダカンリセンモン ライフサロン エビス
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ライフサロン 恵比寿(Life Salon)のブログ
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投稿日：2025-11-18 19:22:13.0
- ニキビの原因かも？
- 【ニキビが気になる時に控えたい食べもの】
ニキビは“炎症＋皮脂過多”で悪化しやすいため、食べものの影響も大きいです。
特に以下はニキビが気になる時は控えると◎
■ 控えたい食べもの
・砂糖が多いもの（スイーツ・甘い飲み物）
血糖値が上がり、皮脂分泌が増えニキビが悪化しやすくなります。
・揚げもの・油の多いもの
酸化した油が炎症を長引かせやすいです。
・乳製品（牛乳・チーズ・アイス）
ホルモン様成分が皮脂を増やす原因に。
・白米・パン・パスタなど精製された炭水化物
血糖値が上がりやすく、皮脂が増えやすい傾向に。
・ミルクチョコレート
砂糖＋乳製品＋脂質の組み合わせで悪化しやすいです。
・ファーストフード
高脂質・高糖質のため、炎症が続きやすい食事。
■ 取り入れたい食べもの
野菜、海藻、きのこ、魚（特に青魚）、卵、納豆、ビタミンCの多い果物など。
炎症を抑え、肌の修復を助けてくれます。
食事とケアを整えることで、ニキビは変わり始めます。
お困りの方はぜひ一度ご相談ください。#肌管理施術 #韓国肌管理サロン #韓国肌管理 #ララピール #ララピール東京 #LDM #LDM東京 #毛穴洗浄 #毛穴洗浄東京 #水光肌 #肌質改善 #毛穴 #毛穴改善 #ニキビ改善 #ニキビ跡改善 #背中ニキビ #ウェディングエステ #乳酸菌ピーリング #赤ら顔 #ハーブピーリング #ハーブピーリング背中 #ハーブピーリング東京
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