淳心院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-19 09:31:24.0
- 冷え性や外反母趾予防を紹介！
- 皆さんこんにちは。
足指の冷えや外反母趾が気になっていませんか？そんな方には足指のエクササイズがお勧めです。
写真の様に指と指の間に物（写真は自身の手指で行っていますが、ハンドタオルなどでもOKです。）を挟み、足指のグーパー運動をしてください。
足裏、足指の間の筋肉を適度に運動ができます。⇒血行が良くなったり、足のアーチを補強してくれたりしますので、冷えや外反母趾にの予防にも効果が期待できます。
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