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代々木上原駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-17 11:25:34.0
- 神経痛と筋肉痛の違いとは
- 筋肉痛は、運動や筋肉の疲労によって生じる痛みです。
筋肉が炎症を起こすことで痛みを感じます。
例えば、激しい運動の翌日に筋肉が痛むことがよくあります。
一方、神経痛は、神経が圧迫されたり、炎症を起こしたりして痛みが発生します。
特に片側に痛みやしびれが現れるのが特徴です。
また、ヘルペスウイルスが神経節に感染して引き起こす神経痛もあります。
神経痛の代表例：坐骨神経痛
神経痛の中でも多く見られるのが坐骨神経痛です。
坐骨神経は腰から足にかけて伸びており、圧迫されるとおしりや足に痛みやしびれが現れます。
特に腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア、殿筋の固さが主な原因です。
＜坐骨神経痛のセルフケア＞
日常生活で姿勢を正し、背骨の自然なS字カーブを維持することが重要です。
長時間座っているときは、股関節をストレッチして筋肉をほぐすことも効果的です。
このように、神経痛と筋肉痛は原因や症状が異なるため、それぞれの対処法も異なります。
自分の痛みがどちらに該当するかを見極め、適切なケアを行いましょう！
＃健康＃神経痛＃整体＃整骨院＃渋谷区＃代々木上原
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