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代々木上原駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 08:48:32.0
- 関節の「こわばり」は血流低下のサイン？
- 「朝起きたときに手や膝が動かしにくい」「寒いと関節が固まる感じがする」
そんな“関節のこわばり”を感じたことはありませんか？
この症状は、単なる加齢や運動不足だけでなく、血流の低下が関係していることがあります。
関節のまわりには、筋肉や腱、靭帯が張り巡らされています。
寒さや長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張すると、周囲の血管が圧迫され、血液の流れが悪くなります。
すると、筋肉や関節へ十分な酸素や栄養が届かなくなり、結果的に動かしにくさやこわばりを感じやすくなるのです。
血流が滞ると、疲労物質や老廃物もたまりやすくなり、関節や筋肉に炎症を起こすこともあります。
特に冬場は、体温の低下や冷えによって全身の代謝が落ちるため、こわばりやすい時期です。
「動かすと痛い」「朝が特に辛い」といった方は、身体の巡りが悪くなっているサインかもしれません。
整骨院では、こうしたこわばりに対して、筋肉の緊張をゆるめて血流を改善する施術を行います。
硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、関節がスムーズに動くように整えることで、自然と動かしやすさが戻っていきます。
また、姿勢の歪みや身体の使い方のクセを整えることも、根本的なこわばり解消につながります。
日常生活では、次のようなセルフケアも効果的です。
・朝起きたら関節をゆっくり回す（首・肩・手首・足首）
・湯船に浸かって体を芯から温める
・デスクワークの合間に軽いストレッチを取り入れる
・冷たい空気から関節を守るよう、防寒を意識する
関節のこわばりは「体を動かすサイン」でもあります。
放っておくと可動域が狭まり、痛みにつながることもあるため、早めのケアが大切です。
血流を良くし、体を温めてあげることで、関節も筋肉も驚くほど軽く動くようになります。
「最近、関節が硬い」「朝が動きづらい」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
整骨院でしっかり血流を整え、スムーズに動ける身体を取り戻しましょう。
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