ビボディケア ハクト
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ハクト(HacT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-08 12:59:29.0
- 美容整体が必要なのはこんな人！
- こんにちは！
美ボディケアHACT 代表 小池です。
今回は、身体の歪みを整えたい！という願望以外に、
美容整体が身体にもたらす効果効能をお伝えしていこうと思います！このブログで美容整体の必要性が伝わっていただければ嬉しいです＾＾
ちょっと語りますよ～笑
『姿勢を良くしたい』
スポーツやトレーニングとまるで無縁な方でも美容整体には大きな恩恵があります。
不調をもたらす姿勢の乱れをリセットします。
筋力は、運動不足だと30代以降は年１％～２％の割合で減っていくといわれています！
それと並行して生じてしまうのが、『柔軟性の低下』になります＞＜
筋肉も関節も使わないと硬くなって衰えていきます。
姿勢が崩れたままの状態を放置すれば、ストレートネック、猫背、腰痛、膝痛などの慢性的な不調につながりやすくなります。
『血管を整えて老化を防ぎたい』
アンチエイジングの基本は血管を柔らかく保つこと。
血管がしなやかになると血液がスムーズに全身を巡る為、細胞レベルで若々しくなる。
筋肉と関節の柔軟性を高めて動脈硬化の予防にもなるんです。
『自律神経を整えてリラックスしたい』
全身がほぐれるとなんだか心までほぐれたような感覚になる方がいます。
それは自律神経のバランスが整うからです。
自律神経には心身を活動的に整える交感神経と休息モードへ誘う副交感神経があります。
身体がほぐれると副交感神経が優位になり、疲労感を軽減する効果が期待できます＾＾
身体の回復も副交感神経が優位であるとその分早くなり体内環境が整っていきます。『スポーツパフォーマンスを上げたい』
美容整体で可動域を広げていくことはスポーツを楽しむ方にはとてもお勧めです。
股関節が動きやすくなれば１歩の歩幅が広がりペースアップに直結します＾＾
肩関節が動きやすくなれば体幹を十分に連動させることができ、爆発的なパワーが生み出せるようになります。
可動域を広げることは時には筋力以上にパワーを発揮することがあるということです。
『筋トレ効果を高めたい』
筋トレは、筋肉を動かせる範囲をフルで使った方が一度の動きで摩擦を沢山生じさせます。
美容整体を関節可動域の改善として利用すると、筋トレの効率がアップするってことです♪
ぜひ美容整体を受けてみてくださいね♪
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