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アオ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-10 18:34:38.0
- 妊娠後期に多い【脚の付け根の痛み】について☆
- こんにちは！
本日は、妊娠後期に多い【脚の付け根の痛み】について説明したいと思います。
妊娠中期からリラキシンという女性ホルモンの働きで骨盤周囲の靭帯がゆるみ始めます。
その為、骨盤を支える筋肉が弱かったり、筋力に左右差があったりすると骨盤のゆがみや腰痛
などの症状がでやすくなります。
そして妊娠後期になると重くなった子宮に圧迫され、股関節の前面にある恥骨は負担がかかりやすくなります。さらにこの時期は、赤ちゃん誕生に向けて左右の恥骨をつなぐ恥骨結合がゆるむので、多くの妊婦さんが恥骨痛や足の付け根の痛みが出たりします(^-^;
痛みを改善して行くには、骨盤のゆがみを整えることと、固くなっている筋肉を調整することで脚の付け根の痛みや恥骨痛は改善します!(^^)!
骨盤の歪みのセルフチェックするには、あぐらをかいて左右の足の裏を合わせます。
その時の膝の開き具合に左右差があれば骨盤が歪んでいる可能性があります。
一度セルフチェックして確認して見てください☆
アオ整体院 松岡
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