【肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ】たいまつ整体院 藤沢店
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- 神奈川県藤沢市鵠沼橘１丁目１７－１４ メゾンド橘 ２０１
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たいまつ整体院 藤沢店のブログ
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投稿日：2025-10-20 14:36:02.0
- 【産前産後】産後の骨盤が戻らない原因と正しい整え方
- こんにちは、たいまつ整体院です。
出産後、
「骨盤が開いたまま戻らない」
「下腹がぽっこりしたまま」
というお悩みを抱える方は多くいらっしゃいます。
しかし実際のところ、
“骨そのものが開いた”わけではありません。
ポイントは、骨盤を支える筋肉と靭帯のバランスにあります。
妊娠中から産後にかけて分泌されるホルモン「リラキシン」は、出産をスムーズにするために関節や靭帯を一時的に緩めます。出産後もその影響がしばらく残るため、筋肉がしっかり働かない状態では骨盤が不安定になり、姿勢や動作に歪みが生じやすくなるのです。
特に、
骨盤底筋群・腹横筋・多裂筋といった“体幹のインナーユニット”がうまく連動しないと、
体を支える力が弱まり、腰痛や下腹部の張り感、体型の変化につながります。
たいまつ整体院では、
産後特有の筋バランスやホルモン変化を考慮した骨盤リカバリー施術とピラティス的アプローチを組み合わせ、自然な形で骨盤を「締める・支える・動かす」力を取り戻していきます。
「骨盤矯正」というよりも、身体を“本来の位置に戻す”ことを目的としたケア。
無理な矯正ではなく、あなた自身の筋肉と呼吸で整えることが、産後の体を長く健やかに保つ秘訣です。
#産後ケア #骨盤矯正 #産後ピラティス #骨盤底筋 #姿勢改善 #藤沢整体 #たいまつ整体院
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