朝ごはん抜き＝痩せる？：2025年4月25日｜ネクストジムトウキョウ目黒店(NEXT GYM TOKYO)のブログ

【ダイエット・ストレッチ】パーソナルトレーニングジム NEXT GYM TOKYO 目黒店

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サロンのNEWS

投稿日：2025-04-25 09:29:44.0

朝ごはん抜き＝痩せる？: おはようございます！
ネクストジムトレーナーの山野邉です！

朝ごはん抜く＝痩せる！
→実は逆効果！代謝を上げるには「朝にエネルギーを入れる」のが鉄則です！

『食べないダイエット』はもう古いんですよ！
今どきのボディメイクは、“朝しっかり・夜軽め”が常識！

朝ごはんを抜いてしまうと…
・代謝が下がる
・お昼にドカ食いしやすくなる
・集中力や気持ちも下がりやすくなる

ダイエット中でも、ボディメイク中でも
「食べない」より「選ぶ」ことが大切。

「朝は忙しくてちゃんと食べられない…」って方も、
バナナ＋プロテインみたいな手軽なものからでもOK！

小さな習慣が、理想のカラダと心をつくる第一歩。
まずは、できることから始めてみましょ。

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