むくみにはカリウム：2024年10月13日｜トゥジュール(toujours)のブログ

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投稿日：2024-10-13 13:23:27.0

むくみにはカリウム: こんにちは♪
不調改善ヘッドスパtoujours『トゥジュール』Naoです。

今日のblogのお話は『むくみケアにあずき美人茶』
あずき美人茶にはカリウムが多く含まれています。

～カリウムとは～
野菜や果物、海藻類に含まれている成分です。
体内の水分バランスを調節する効果があり
カリウムは塩分などが原因で発生する身体のむくみを改善
しやすくすると言われています！

あずきの豆には１００g中１５００mlものカリウムが含まれているのです。

女性はむくみやすい体質の方が多く
悩んでいませんか？
身体がむくみやすい原因は

血流の低下や
体内の水分バランスが崩れ、細胞の間に水がたまり、異常に増加した状態のことです。
(病気が原因の場合もあるので酷いむくみや長期的にむくむ際は受診をオススメ)

女性は男性に比べて筋肉が少ない為、血流を心臓に戻す力が
弱く特にデスクワークや立ちっぱなしの多い方は
夕方になると脚がパンパンになり脚のダルさやハリを感じてしまいます。

ダイエットや運動をしても痩せないなんてありませんか…？
その原因はむくみ太りだったりします。

わたしは昔、老廃物の排出の力が弱い身体で
汗をかけない全身に水分を溜め込みタポタポとして
体重より太って見えていました。

その原因は塩分の多い食事に飲酒、血流不足で冷え性
むくみを起こしてしまう事ばかりを続けていたのです。

今気を付けていることは
・汗をかく
・食事はバランスを考える
・水分をしっかり摂る
・顔・身体のマッサージで血流、老廃物を流す
しっかりとトイレの回数を増やしたり老廃物や、血流を流してあげることを習慣化すると
むくみにくくスッキリとした身体になります！

そこで水だけでなくカリウムが多く含まれている
『あずき美人茶』をこまめに飲むようにしています♪

プラスでヘッドスパやボディで発汗を
続けて汗がたっぷりかけるカラダに☆

バンテージがいい仕事をしてくれます
身体の無駄な水分を
抜いてしまいましょう！
あずき美人茶
スーパーで見かける事は少ないかもしれませんが
成城石井やAmazonなどで購入できます！

美味しくて飲みやすいです
お試しください♪

『toujours』
小さな自宅サロンですが
寄り添う施術・カウンセリングを心がけております

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ご予約お待ちしております☆