リラクゼーションサロン センリヤマリラク
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千里山りらくのブログ
プライベート
投稿日：2025-07-14 10:16:00.0
- 今朝、足がつりました。
- 今日は雨マークがちらほらのお天気ですね。みなさまあまり雨にあたりませんように。
今日、足がつって痛かったです。あの数秒～数分。足先を掴んで動かしたらいいらしいですが、
動けないですね。
足がつる原因は、
水分不足、ミネラル不足、加齢…、疲労、冷え、運動不足など様々。
特に、加齢や運動不足での筋肉量の減少や血行不良が原因の多くだそうです。
どれも思い当たる節だらけ。
加齢…はどうしようもないので
まずは水分不足から気を付けたいと思います。
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