【シン・整体/筋膜リリース/ストレッチ】 re:Life【リライフ】湘南平塚店
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サロンのNEWS
投稿日：2024-11-02 17:10:27.0
- BMIの落とし穴
- 「BMI」聞いたり使ったことはありますか？
BMIは体重kg÷（身長m×身長m）で求められ、肥満度を示す指標になります。
手軽に使うことができる反面、BMIだけで体型評価をすると誤解を招く恐れがあります。
18.5未満を低体重、18.5以上25未満を普通体重、25.0以上を肥満として22.0を標準としています。
身長と体重のみで評価するため、身長・体重が同じでも体成分が筋肉量で多い人、体脂肪で多い人も同じBMIになります。
また、体重の変化があった際に筋肉で変化があったのか脂肪で変化があったのか分かりません。
標準体重でも筋肉量が少なく、体脂肪が多い隠れ肥満も多くみられます。
BMIを見ることも大事ですが、筋肉量や体脂肪率も併せてみていくことが必要です。
筋肉量や体脂肪率を出すにはインピーダンス法を用いた「InBody」で測定することが可能です。
当店は、InBodyを導入しているので気になる方は、一度ご来店ください。
次回、「InBody」で測定できることを詳しく説明します。
【平塚駅/湘南/セミパーソナル/トレーニング/整体/肩こり/腰痛/筋膜リリース/サーキット/ストレッチ/姿勢改善/猫背/巻き肩】
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アスレティックトレーナー/整体師
鈴木 スズキ
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