【シン・整体/筋膜リリース/ストレッチ】 re:Life【リライフ】湘南平塚店
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リライフ 湘南平塚店(re:Life)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-10 16:59:27.0
- テニス肘、ゴルフ肘
- こんにちは！
re:Life 湘南平塚店です！
今回は、「テニス肘・ゴルフ肘」についてです！
テニス肘・ゴルフ肘は上腕骨外側上顆炎、内側上顆炎のことで、テニスやゴルフをしている方に起きやすいのでテニス肘・ゴルフ肘と呼ばれています。
肘の内側・外側に痛みが出現し、男性より女性に、また内側型より外側型が多くみられます。
外側上顆炎は、テニスのバックハンド、ものを持ち上げる動作やタオルを絞る動作などで痛みが出現します。突然痛みが出現するのではなく、弱い痛みから徐々に痛みが悪化することが多いです。
手や手首を伸ばす筋肉に繰り返しストレスが加わり、慢性的な炎症と変性が生じることが原因です。
改善させるには、まずは安静が第一であるが、筋力訓練やストレッチを行うことが大切です。
【平塚駅/湘南/セミパーソナル/トレーニング/整体/肩こり/腰痛/筋膜リリース/サーキット/ストレッチ/姿勢改善/猫背/巻き肩】
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アスレティックトレーナー/整体師
鈴木 スズキ
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