ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
- リラク
- エステ
- 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目８－３５ vogue舞鶴２ ７０１号
- 地下鉄空港線 天神駅中央改札口を出て7番出口より徒歩6分★
デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-13 13:11:42.0
- ピラティスで背骨を柔軟に、生活を快適に！
- 肩こりや腰痛、関節の痛み、疲れやすさ、それらのお悩み、背骨の柔軟性の低さが影響しているかもしれません。
日常的なデスクワークや立ち仕事、運動不足で同一姿勢をとる時間が長くなると、猫背や反り腰といった不良姿勢となり、後部連鎖筋と呼ばれる体の背面側にある筋肉が緊張している状態になりやすいです。
後部連鎖筋が緊張状態になると背骨を曲げる動きが出にくくなり肩周りや腰などの背面は常に血流が滞っているため、凝りや痛みなどの不調が起きやすく、背骨の柔軟な動きが阻害されている状態で大きな動きを行おうとすると、より肩や股関節、膝などの関節への負担をかけてしまいやすくなり、特にスポーツなど大きな動きを必要とする場合には衝撃吸収がうまくいかず、かなり負担がかかりやすくなってしまいます。
また、体の背面の筋肉が硬くなることで肋骨や胸椎の動きが阻害され息を吸う時に肺が膨らむ容量が狭くなってしまうことで呼吸が浅くなり、リラックスではない状態となり、自律神経の乱れ（交感神経が優位な状態）、睡眠の質の低下、疲れやすさにも繋がりやすくなっていきます。
そのため背骨の柔軟性を保つことは体を動かしやすくするためだけではなく、体の様々な不調を起こさないためにも必要な機能となります。
上記のようなお悩みがある方や、前屈動作をした時に手が床に届かない方などは背骨の柔軟性の低さが影響しているかもしれません。
他にも硬さには別の影響が関係していることもあるため、ぜひスタジオにて専門資格を持つスタッフに詳しくチェックしてみてもらって下さい！
あなたのお悩みを解決する大きな一歩になれると思います！！
#福岡ピラティス＃天神ピラティス＃天神駅＃赤坂駅＃大名ピラティス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【反り腰/腰痛改善】パーソナルマシンピラティス 90分
|
ご来店お待ちしております
PHI Pilates インストラクター、理学療法士
Hisajima Yukaヒサジマ ユカ
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（6）
もっと見る
デップ 福岡店Gardenia(DEP)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方におすすめ◎】全額返金保証☆パーソナルマシンピラティス90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【反り腰/腰痛改善】パーソナルマシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩首こり改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【美脚/O脚改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【ウエスト引き締め/ぽっこりお腹お腹解消】パーソナルマシンピラティス90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【背中/デコルテ/二の腕のたるみ改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
