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モディフィット(modi fit)のブログ
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投稿日：2025-04-10 15:11:17.0
- 運動パフォーマンスUP
- 皆さんこんにちは！
トレーナー常岡です(^^)
運動パフォーマンスUPには様々なトレーニングや
エクササイズ方法がありますが、一番皆様が慣れ親しんでいるのが
「筋トレ」になります！
見た目を変えるという考えで、トレーニングされる方が多いかと思いますが
「筋トレ」をして筋肉が肥大することで、筋肉の収縮力が上がり
動作スピードを上げることにも繋がります(^^)
筋肉があって動かしにくいなどは
筋肉をコントロールする力を付ければ、解決するので
パフォーマンスアップされたい方は筋肥大を狙っていきましょう(^^)
トレーニングでお悩みの方は
是非modifitにお越しくださいませ♪
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