ヨサパーク ラリマー フクヤマエキマエテン
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- 広島県福山市西町１※詳細は予約確定時に公開いたします。
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ヨサパーク ラリマー 福山駅前店(YOSA PARK Larimar)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 21:18:11.0
- 夏バテならぬ【秋バテ】?! セルフケアで体をリセット
スタッフのmoeです。
ブログをご覧くださりありがとうございます^^朝晩が涼しくなり、秋らしい空気を感じる季節になりました。
夏の疲れが出たり、気温差で体がだるくなったりと、
意外と体調を崩しやすい時期でもあります>_<
そんな秋に多い不調と、簡単にできるセルフケアをご紹介します。
秋に多い不調
◎乾燥：肌や喉のかさつき
◎冷え：朝晩の気温差で血流が悪くなる
◎だるさ：夏に溜め込んだ疲れが抜けない
◎むくみ：冷えと運動不足で水分代謝が滞る
これらは「自律神経の乱れ」が関係していることが多く、
意識してケアすることが大切です◎
自宅でできる秋のセルフケア
1.白湯を飲む習慣
冷たい飲み物を控え、朝一杯の白湯で内臓を温めましょう。
2.ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
38～40℃のお湯に15～20分ほど浸かることで血流が改善され、
冷えやむくみに効果的です。
3. 温野菜や根菜を食べる
体を内側から温める食材（しょうが・かぼちゃ・さつまいもなど）を積極的に取り入れましょう。
サロンでできる秋ケア
セルフケアに加えて、サロンでの温活もおすすめです♪
【水素ハーブ蒸し ルルオン】は身体を芯から温め、
自律神経を整えるサポートをします。
また、水素吸入を組み合わせることで、
夏に溜め込んだ疲れをリセットし、
秋を元気に過ごすための力を取り戻せます。
季節の変わり目は、
身体の声を丁寧に聞きながら過ごすことが大切です。
ぜひご自分に合ったケアで、
心も身体も軽やかに秋を楽しみましょう^^
こんな方にオススメ↓↓
○痩せたい
○短期集中で痩せたい
○ぽっこりお腹とさよならしたい
○くびれたい
○二の腕をスッキリしたい
○背中のはみ肉をスッキリしたい
○お尻を作りたい
○太ももを細くしたい
○体脂肪を減らしたい
○冷え、むくみを取りたい
○妊活、温活したい
○セルライトが気になる
【よもぎ蒸し/ハーブ蒸し/温活/エステ/痩身/ダイエット/サイズダウン/脂肪燃焼/デトックス/リバウンド/冷え/冷え性/冷え症/代謝促進/体質改善/疲れ/リラク/リラクゼーション/運動なし/むくみ/二の腕/ウエスト/お腹周り/ヒップアップ/太もも/脚やせ/美脚/マッサージ/リンパ/リンパマッサージ/生理痛/生理不順/不妊/妊活/産後/フェムケア/肌質改善/シミ/小顔/美肌/骨盤矯正/肩こり/肩甲骨/腰痛/福山市/福山駅/松永/神辺/駅家】
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