sii eyelash&nail&esthetic センター北
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投稿日：2025-09-07 17:48:15.0
- 大人ニキビが治らないのは〇〇【センター北/毛穴】
- 今では、ニキビ知らずの私ですが
数年前までは、治ってはまた別のところににきびができるのを
ひたすら繰り返していました・・・
もちろん、スキンケアやサロンケアも頑張ってきましたが
どうしても忙しくて外食が続いたり、睡眠不足が続くと
にきびができてしまうことが今でもあります・・・
さらには
「社会人になって働くようになったらにきびができるようになってしまった・・・・」
という方も少なくありません！
にきびはスキンケアだけでなく、
「食事・ストレス・体内バランス」が大きく関わっています。
【外食がにきびを悪化させる理由】
揚げ物・ラーメン → 油分過多で皮脂分泌を促進
菓子パン・スイーツ → 血糖値を急上昇させ、ホルモンバランスを乱す
野菜不足 → ビタミン・ミネラル不足で肌のターンオーバー低下
つまり、「油・糖・野菜不足」のトリプル要因が、
にきびを繰り返す原因になっているのです。
【ストレスとにきびの関係】
ストレスを受けると「コルチゾール」というストレスホルモンが増加し、皮脂分泌を活発化させます。
皮脂が増える → 毛穴詰まり → 炎症にきびへ
睡眠不足 → 肌の修復力が低下
自律神経の乱れ → 血流や代謝が落ち、治りにくい
仕事や家庭のストレスが肌荒れにつながるのは、このホルモンの影響です。
【今日からできる脱にきび習慣】
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