ドクターズジムケント
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 広島県広島市東区光町１丁目９－２１ＴＮＥ光町ビル４Ｆ
- 広島駅新幹線口から徒歩5分{ダイエット、鍼灸、ストレッチ、痩身}
ドクターズジム 健人(Dr's gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-21 18:41:06.0
- 睡眠に大切な栄養素！ナイアシン
- こんにちは！
トレーナーの藤井です。
前回の投稿で「睡眠」についてサプリメントを紹介しました。今日は睡眠の質を高めることに期待できるサプリメント「ナイアシン」を詳しく紹介します。
睡眠と言えばコレ！ナイアシンの事をお話しする前に、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」と睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」というホルモンの事を知るとナイアシンの必要性をより感じてもらえると思いますので、先にこちらのお話を。
まず、セロトニンは脳内から分泌されるホルモンで通称「幸せホルモン」と呼ばれるホルモンは睡眠ホルモンであるメラトニンの原材料になります。
セロトニンは、トリプトファンという必須アミノ酸からも作られます。このトリプトファンはナイアシンの生成にも関わります。
このトリプトファンはナイアシンの生成を優先的に行うので、体内でナイアシンが不足していれば、トリプトファンから十分にセロトニンが作り出せないことになるのです。
結果的にセロトニンが不足することで睡眠ホルモンのメラトニンが作られずに睡眠の質が下がってしまうのです。
要するに、ナイアシンをしっかりと摂取することがトリプトファンから充分なセロトニンを生成し、メラトニンの分泌量を増やすことで睡眠の質が改善が期待できます。
当ジムは、医師や管理栄養士からの講習や指導を受けたトレーナーがサプリメントの有効性をしっかりと理解した上で販売をしておりますので、皆様安心して購入してお試し頂いております。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,000
【肩こり/腰痛/慢性疼痛に】根本改善◇整体＋鍼 50分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-03-24
-
●2025-03-23
-
●2025-03-22
-
●2025-03-21
-
●2025-03-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（25）
- 2024年7月分（3）
もっと見る
ドクターズジム 健人(Dr's gym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
★HPB限定価格★パーソナル体験＆カウンセリング 60分 ¥2,500
|
|
新 規 |
☆無料カウンセリング☆ InBody測定付 ¥0
|
|
全 員 |
【肩こり/腰痛/慢性疼痛に】根本改善◇整体＋鍼 50分 ¥6,000
|
|
全 員 |
【肩こり/腰痛/慢性痛に】根本改善◇整体＋ストレッチ50分 ¥6,000
|
|
新 規 |
【美ボディ＆ダイエット】少人数制グループレッスン～個別指導～ 45分 ¥1,500
|
|
新 規 |
『痩せたい・変わりたいあなたへ』３ヶ月ダイエットコース ¥190,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
