【トレーニング×ピラティス×痩身エステ】Personal Gym IDEAL
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アイディール(IDEAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 09:36:21.0
- ピラティス
- ピラティスって地味そうで実はスゴい。
「ピラティスって、ヨガの仲間でしょ？」
──ってよく言われます。
でも実は、地味に見えてめちゃくちゃキツい全身運動なんです。
呼吸しながら体幹を使うんですが、
初回はほぼ全員「え、今どこ鍛えてるの？」ってなります（笑）
でも、終わったあとは体の奥がポカポカ。
「なんか、姿勢よくなってない？」って不思議な爽快感が残るんです。
ピラティスが鍛えるのは、体の“裏方”インナーマッスル。
この筋肉たちが目覚めると、姿勢が整い、代謝が上がり、
なぜか気分まで前向きになる。
派手な動きはないけど、静かに効く。確実に変わる。
それがピラティスのすごさです。
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