ブログ10ページ目｜ラピラティス表参道店(La pilates)

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　表参道店【ラピラティス】

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表参道駅より徒歩5分[表参道/表参道駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラピラティス表参道店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

125件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-02-02 11:47:00.0

投稿者：

SAYAKA

～ピーマン尻から桃尻への道part３～

こんにちは！La pilates 表参道店です。前回の～ピーマン尻から桃尻への道part2～では、中臀筋を鍛えるエクササイズをご紹介していきました。今回は簡単３ステップストレッチをご紹介…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-01 09:48:09.0

投稿者：

YUMIKA

ピラティスで小顔になる？part.1

こんにちは！今日は、みなさんが気になっている『小顔』と『ピラティス』の関係についてお話ししていきます。小顔を目指すとき、さまざまな方法がありますが、ピラティスがどんなふう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-31 11:09:22.0

投稿者：

SAYAKA

～ピーマン尻から桃尻への道part２～

こんにちは！La pilates 表参道店です☆前回の～ピーマン尻から桃尻への道part1～では、大転子（お尻が平らに見えたり、凹みが強調されてしまう原因の１つ）が目立つ主な理由は、骨盤…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-30 09:37:03.0

投稿者：

KAEDE

反り腰改善！！～胸椎編～

こんにちは♪本日は反り腰改善方法の、胸椎編について伝えていいたいと思います！！反り腰は、胸椎後弯（猫背）の姿勢をとることが多いです！胸椎の後弯になる原因を2つ挙げると、、1…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-29 09:44:21.0

投稿者：

YUMIKA

ピラティスとインナーケアPart2

こんにちは♪♪今日は、ピラティスとインナーケアPart2を配信していこうと思います！！ピラティスの後の食事は、体の回復を助け、筋肉を必要な栄養素で満たすことが重要です。以下の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-28 14:32:56.0

投稿者：

SAYAKA

目指せ美尻～ピーマン尻から桃尻への道part1～

こんにちは☆La pilates表参道店です。～ピーマン尻から桃尻へ！整体×ピラティスでお尻の凹み解消！！～「お尻が凹んでピーマンのような形に見える…」そんなお悩み、実は大転子が関…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-27 09:46:43.0

投稿者：

SAYAKA

ピラティスの呼吸はなぜ胸でおこなうの？

こんにちは。La pilates表参道店です。本日はピラティスの呼吸法についてご紹介します★ピラティスを行うときの呼吸は胸で行う呼吸で行います。まずは胸式呼吸の紹介から。『胸式呼吸…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-26 12:14:25.0

投稿者：

YUMIKA

家でできる肌質改善方法　肌質part.3

こんにちは！お家での肌質改善につながるストレッチについてお話ししたいと思います。肌の質を改善したいと思っている方にとって、スキンケアだけでなく生活習慣も大切です。特に運動…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-25 11:50:28.0

投稿者：

KAEDE

反り腰改善方法！！　～股関節編～

こんにちは♪本日は反り腰の改善方法についてお伝えしていきます！！反り腰は姿勢不良の１つですが、、前回は反り腰はなんで起こるのかについて話しました！その原因の１つで筋バラン…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-24 13:03:39.0

投稿者：

KAEDE

反り腰になる原因！！part2

こんにちは♪本日は反り腰の原因について話していきます！！前回はまずは反り腰とはなにか、、？という事をお話ししました！ではなぜ反り腰になってしまうのか、、1. 筋肉のバランス…続きを見る