女性専用パーソナルジム Bouquetプルメリア店【ブーケ 】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ プルメリアテン
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- 東京都中央区日本橋浜町２丁目５２－１ Ｋｏｎｏｍｉ Ｓａｎｂａｎｋａｎ４０１
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ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-19 23:23:21.0
- 野菜を食べないとどうなる？
野菜不足になると、ビタミンやミネラル、食物繊維などが不足したり、食事が偏って糖質や脂質の摂り過ぎにより太りやすくなったりしてしまう恐れがあります。
これにより、たとえば肌荒れ、便秘、貧血症状、疲れが取れない、倦怠感など、気付かないうちに不調を招いてしまっているかもしれません。
このような症状が続くと、サプリメントや化粧品などに手が伸びる方もいるかもしれませんが、まずは食事で工夫できることがないか考えてみましょう。
また適正体重をキープするには、野菜たっぷりの食事は欠かせません。
健康や美容のためにも、野菜の量を今より少しでも増やせるよう、次に紹介する工夫を取り入れてみてくださいね！
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女性専用パーソナルジム Bouquet Plumeria
東京都中央区日本橋浜町２丁目５２－１
Ｋｏｎｏｍｉ Ｓａｎｂａｎｋａｎ４０１
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