最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-09-02 11:25:00.0
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馬込 裕二
知ってほしいストレッチの際の注意点について１）痛みを我慢しない。無理をしない。ストレッチは、痛みを我慢してまで行うものではない。ストレッチは適度さが大事で、強くオーバーに…
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- 投稿日：
- 2025-09-02 11:22:33.0
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馬込 裕二
ストレッチのメリットから1.身体の柔軟性を高める効果2全身循環を改善する効果3.リラックス効果（脱力感）があり、これらをストレッチで感じて頂く事が大事です。これらのストレッチ…
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- 投稿日：
- 2025-09-02 11:18:23.0
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馬込 裕二
まずは、マッサージとストレッチ（パーソナルストレッチ）の違いについて。マッサージは凝った部分（筋腹）を局所的にほぐしてもらう応急処置的なもので、表面上の筋肉にしかアプロー…
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- 2025-08-31 12:01:15.0
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馬込 裕二
50歳代 女性 介護職「鍼治療も効果を感じなくなった…」印象的な第１声でした。週に１回ならと思って他ではじめた自費治療が担当が変わりながらも悪化に感じ、週に３回まで通うよう…
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- 2025-08-31 11:59:40.0
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馬込 裕二
整体が肩こりに効果的な理由1)骨格や姿勢のゆがみを整える肩こりの根本原因の1つは「姿勢の悪さ」や「骨格のゆがみ」。整体では、首・肩・背骨・骨盤などのズレやねじれを手技で調整…
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- 2025-08-31 11:57:59.0
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馬込 裕二
肩こりが再発しないメリット1)頭痛・疲労感が激減し、体が軽く感じる肩こりに伴う緊張型頭痛や倦怠感がなくなると、毎日の体の「重だるさ」がスッと消え、朝起きた瞬間から爽快感を感…
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- 2025-08-31 11:29:23.0
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馬込 裕二
●肩こりセルフチェックリストA)自覚症状編：・肩や首が重い、痛い、だるいと感じる・頭痛がよく起こる（特に後頭部・こめかみ）・手や腕がしびれる・だるくなることがある・集中力が…
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- 投稿日：
- 2025-08-31 11:25:08.0
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馬込 裕二
【肩こりが及ぼす影響】1. 頭痛肩こりで首や肩の筋肉の緊張が頭部の血流を悪くし、緊張型頭痛の原因になる。特に後頭部～こめかみあたりにかけてズーンとした痛みが出やすい。2. めま…
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- 2025-08-31 11:23:32.0
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馬込 裕二
1)筋肉の緊張・疲労長時間の同じ姿勢（デスクワーク、スマホ操作など）によって、首や肩周りの筋肉が緊張し続ける。筋肉が緊張しすぎると血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなる…
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- 2025-08-31 11:21:07.0
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馬込 裕二
A)肩こりの定義（かんたんに言うと）「首や肩の筋肉がこわばって、重い・痛い・だるいと感じる状態」特に、首の後ろ～肩～背中の上部（僧帽筋など）がこりやすいです。B)肩こりによく…
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- 睡眠の悩みがある方はどなたでも初回限定
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- 2025年10月31日まで
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- 2025年10月31日まで
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