リラクゼーションサロンジャスミン
- リラク
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- 栃木県宇都宮市江曽島３－８２０－1 ２０１
- 東武鉄道：江曽島駅徒歩20分 ／ バス停: スーパーオータニ江曽島店徒歩1分
ジャスミン(Jasmine)のブログ
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投稿日：2025-03-28 19:35:28.0
- ラベンダー精油の効能
- ラベンダー精油の効能
ラベンダー（Lavandula angustifolia）の精油は、フローラルで優しく落ち着く香りが特徴で、心と体に幅広い良い影響をもたらします。
1. 心への作用（リラックス & 安眠）
・ストレスや不安を和らげ、心を落ち着かせる
・自律神経を整え、リラックス効果を高める
・不眠症の改善に役立ち、質の良い睡眠をサポート
2. 体への作用
・鎮痛作用：頭痛・筋肉痛・生理痛の緩和に効果的
・血行促進：冷え性や肩こりの改善をサポート
・免疫力アップ：抗菌・抗ウイルス作用があり、風邪や感染症予防に役立つ
・消化促進：胃腸の働きを整え、ストレスによる胃の不調を軽減
3. 肌への作用
・ 抗炎症作用：肌荒れやニキビ、湿疹、日焼け後のケアに有効
・皮膚の再生を促進：傷ややけどの治癒を助ける
・保湿効果：乾燥肌や敏感肌のケアに最適
4. 空間浄化 & 防臭効果
・空間を浄化し、リラックスできる環境を作る
・抗菌・消臭作用があり、部屋や寝具の香りづけに最適
ラベンダー精油の使い方
・アロマディフューザー：リラックスや安眠のサポートに
・バス（入浴）：ストレス解消・冷え性改善（キャリアオイルに希釈して使用）
・マッサージ：キャリアオイルと混ぜて、筋肉のコリや緊張をほぐす
・枕やシーツにスプレー：安眠効果を高める
・スキンケア：敏感肌や炎症のケアに（キャリアオイルで希釈して使用）
使用上の注意
・妊娠初期の使用は避ける（妊娠後期は少量の使用は可能）
・ 低血圧の方は注意（血圧を下げる作用があるため）
・過剰使用に注意（眠気を誘うため、集中したい時の使用は控えめに）
ラベンダー精油は、リラックスや安眠、スキンケアなど幅広い用途で使える万能オイル。日常生活に取り入れて、心身のバランスを整えてみてください！
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