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女性専用パーソナルジム　Bouquet mimosa店用賀【ブーケ】

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東京都世田谷区用賀２丁目３７ー５　ファインコートY・T　２０１
「用賀駅」徒歩1分/「桜新町駅」徒歩17分 /女性トレーナー/ダイエット/痩身/姿勢改善

ブーケ mimosa店用賀(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

230件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-06-10 20:17:46.0

投稿者：

丸山亜季

筋トレで“女性らしい体”はつくれる？ UP

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。「筋トレをするとゴツくなりそう」「ムキムキになるのが怖い」そう感じて筋トレに抵抗がある女性は少なくありません。し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-08 12:33:09.0

投稿者：

丸山亜季

“疲れやすい”は栄養不足のサインかも？ UP

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。以前より疲れやすくなった、寝ても回復しない、なんとなく体が重い。そんな慢性的な疲労感に悩んでいる方は、運動不足や…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-07 20:45:13.0

投稿者：

丸山亜季

“生理前になると太る”のはなぜ？ UP

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。「生理前になると体重が増える」「むくみやすくてスッキリしない」それ、気のせいではありません。生理前の体の変化は、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-06 20:22:31.0

投稿者：

丸山亜季

運動ゼロの人がまずやるべき“生活習慣3選 UP

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。運動を始めるのが億劫に感じるなら、まずは「体を整える習慣」を身につけるのがおすすめです。以下の3つを意識するだけで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-05 22:31:16.0

投稿者：

丸山亜季

“水を飲んでも太る”って本当？ UP

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。「水を飲んでも太る気がする」そんな声を聞くことがありますが、結論から言うと、水そのものが脂肪になることはありませ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-04 19:06:09.0

投稿者：

丸山亜季

ヒールを履きこなす脚をつくるトレーニング

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。ヒールを履くとふくらはぎがパンパン、歩き方が不安定、疲れてしまう。そんな悩みを抱える方におすすめなのが、“ヒール…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-03 20:44:48.0

投稿者：

丸山亜季

代謝を上げる朝食のコツ

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。「朝は忙しいから食べない」「朝はお腹が空かない」そんな理由で朝ごはんを抜いていませんか？実は、朝食を抜くことで体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-01 11:32:35.0

投稿者：

丸山亜季

“女性専用”だからできること

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。ジムに行っても、視線が気になる...。ムキムキの男性トレーナーに相談しにくい....。そんな悩みを抱える方にこそ、女性専…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-31 13:42:29.0

投稿者：

丸山亜季

“食べないダイエット”は卒業しよう

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。食べなければ痩せる。確かに一時的にはそうかもしれません。けれどその代償は、代謝の低下、筋力の減少、そしてリバウン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-30 20:23:51.0

投稿者：

丸山亜季

そのぽっこりお腹の原因、"便秘"かも？

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。「食べていないのにお腹が出て見える」「下腹だけぽっこりする」そんな悩みの背景には、“便秘”が関係しているかもしれ…続きを見る