女性専用パーソナルジム Bouquet mimosa店 用賀【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ミモザテン ヨウガ
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都世田谷区用賀２丁目３７ー５ ファインコートY・T ２０１
- 「用賀駅」徒歩1分/「桜新町駅」徒歩17分 /女性トレーナー/ダイエット/痩身/姿勢改善
ブーケ mimosa店 用賀(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-17 12:17:26.0
- “週末だけ運動”は意味ある？
- こんにちは！
Bouquet Mimosa店（ブーケ ミモザ）の丸山です。
平日は忙しくて運動できない。
でも、土日だけはしっかり体を動かしている――
それ、実は十分意味があります。
最近の研究でも、週に1～2回、まとまった時間の運動をするだけでも、
心肺機能や筋力、メンタルにポジティブな変化が出ることが報告されています。
ポイントは、「何をやるか」よりも「継続すること」。
全身を使うトレーニングや、好きなことを楽しむ“ご褒美運動”でもOKです。
完璧にやる必要はありません。
週末だけでも、体はちゃんと応えてくれます。
自分に合ったペースで、夏に向けての一歩を踏み出しましょう。
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【Bouquet（ブーケ） WEBサイト】
https://bouquet.fitness/
女性専用パーソナルジム Bouquet Mimosa店（ブーケ ミモザ）
東京都世田谷区用賀2－37－5ファインコートY・T201号室
・用賀駅 徒歩1分 / 桜新町駅 徒歩17分
・8:00～22:30
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