おすすめ◎超簡単！あいうえお体操♪：2025年4月12日｜ブプラ大元駅前店(BUPURA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-12 13:45:55.0

おすすめ◎超簡単！あいうえお体操♪: お顔のあいうえお体操！皆さん聞いたことありますか？

顔の表情筋を鍛えることができ、
あいうえお体操をすることで顔全体の血行が良くなります。
すると肌の色がワントーン明るくなるのはもちろん、
肌荒れも解消し老廃物が流れやすくなります。
そして何より、たるみとむくみにが改善されるので
嬉しい小顔効果も◎

あ
思い切り口を開けて、目も大きく見開く。
こうすることで目の周りの筋肉も一緒に鍛える事に。

い
口を真横にぐーっと引くように開ける。
頬の高い位置の筋肉も使うよう意識。

う
口を思いっ切り前に突き出す。
顔のパーツ全てを真ん中にすぼめるイメージで。

え
口は横に広く開け頬は高く上げるよう意識。
この時舌をべーっと出すと二重顎の解消にも。

お
口を縦に大きく開けてほうれい線を伸ばすイメージで行ってください。しっかり出来るようになると、口角の横の筋肉も意識しましょう。

1日10回やってみてください♪

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