ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ ミヤザキテン
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- 宮崎県宮崎市小松1429-4
- 宮崎県宮崎市大字小松1429-4
ブプラ 宮崎店(BUPURA)のブログ
- 老廃物を流すには・・・
- 生活に偏りあったり、野菜を食べない方、

水分をあまりとらない、加齢やストレスなどが原因で、
便秘になったり、汗をかきにくくなったりすると、
体内に老廃物が蓄積してしまいます。
その老廃物を放っておくと、
頑固なセルライトや疲れの原因、アトピー、冷え、便秘、
吹き出物ニキビ等の肌トラブルにも発展していきます!
では、老廃物を流すには!
・水分をたくさん摂取し尿量を増やすこと。
飲むことに気をとられ、一気にたくさんの量をとったり、
1日4~5リットルの水分をとるのは逆効果です。
1日2リットルの水分を小まめに取るのが良いです◎
カフェイン入りの飲み物や冷たいお水ではなく、
常温のお水や白湯をおすすめします♪
・食生活に気を配る
バランスよく食事をとることは腸内環境の改善に繋がります!
・適度な運動で汗をかく
筋肉の収縮によって少しずつ老廃物を移動させ、排出していきます。
そのため運動不足による筋力低下など、
筋肉の動きが少なくなるとリンパ液の循環が滞りやすくなり、
排出しきれなかった老廃物が体の中に蓄積されてしまうのです!
老廃物を溜め込まない生活習慣を心掛けましょう!
BUPURAの頭蓋骨矯正も、老廃物の流れをよくしてくれる一押しメニューです!
是非、一度ご体験ください(#^^#)
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