ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ ミヤザキテン
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- 宮崎県宮崎市小松１４２９－４
- 宮崎県宮崎市大字小松１４２９－４
ブプラ 宮崎店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 11:25:01.0
- 老廃物を流すには・・・
- 生活に偏りあったり、野菜を食べない方、
水分をあまりとらない、加齢やストレスなどが原因で、
便秘になったり、汗をかきにくくなったりすると、
体内に老廃物が蓄積してしまいます。
その老廃物を放っておくと、
頑固なセルライトや疲れの原因、アトピー、冷え、便秘、
吹き出物ニキビ等の肌トラブルにも発展していきます！
では、老廃物を流すには！
・水分をたくさん摂取し尿量を増やすこと。
飲むことに気をとられ、一気にたくさんの量をとったり、
１日４～５リットルの水分をとるのは逆効果です。
１日２リットルの水分を小まめに取るのが良いです◎
カフェイン入りの飲み物や冷たいお水ではなく、
常温のお水や白湯をおすすめします♪
・食生活に気を配る
バランスよく食事をとることは腸内環境の改善に繋がります！
・適度な運動で汗をかく
筋肉の収縮によって少しずつ老廃物を移動させ、排出していきます。
そのため運動不足による筋力低下など、
筋肉の動きが少なくなるとリンパ液の循環が滞りやすくなり、
排出しきれなかった老廃物が体の中に蓄積されてしまうのです！
老廃物を溜め込まない生活習慣を心掛けましょう！
BUPURAの頭蓋骨矯正も、老廃物の流れをよくしてくれる一押しメニューです！
是非、一度ご体験ください(#^^#)
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