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- 愛媛県松山市山越４丁目４－３５ エクセル丸榮２０２号室
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デップ 松山店(DEP)のブログ
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投稿日：2025-11-13 20:27:21.0
- ピラティスとダイエット【ピラティス/松山】
- ピラティスとダイエット
１．代謝を上げる土台作りに有効
・筋力アップしていくことで代謝を上げ、脂肪燃焼しやすい身体作りをしていきます。
・ピラティスのエクササイズの中でも運動強度は検討が必要です。
２．インナーマッスルを鍛える
・深層筋を使うことで姿勢が整い、代謝効率が良くなります。
・体のラインが引き締まり、痩せやすい体づくりにつながります。
３．むくみ・姿勢改善で見た目が変わる
・背骨や骨盤の歪みを整えることで血流・リンパの流れが改善し、むくみ解消や体型がスッキリ見えます。
４．ストレス軽減・暴食防止
・深い呼吸や集中で自律神経が整い、ストレス食いの予防効果があります。
ダイエットを目的とするのであれば、ピラティスと有酸素運動を組み合わせることをおすすめします！ピラティススタジオDEP松山店
愛媛県松山市山越4丁目4-35
下記にお悩みの方は是非ご相談ください♪
姿勢改善/猫背改善/反り腰改善/ブライダル/産後/痩身/肩こり/骨盤矯正/肩甲骨/腰痛/膝痛
愛媛 /松山 /東温 /今治 /伊予/ピラティス/マシンピラティス
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
杉本 美沙スギモト ミサ
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