きれい Beauty Salon【漢方アロマカッサ/リンパマッサージ/痩身】
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きれい 渋谷恵比寿店のブログ
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投稿日：2025-09-13 10:54:47.0
- 二の腕♪
こんにちは！きれいです^_^
本日は二の腕が太くなる原因をご紹介します。
二の腕は夏の時期に気になる方も多い場所ですが
まだまだ暑いですがもう9月。
冬に入ってからも二の腕のケアを意識していただくと
二の腕太りを防ぐ事もできます♪
<二の腕が太くなる原因>＞
・脂肪の蓄積...二の腕は普段あまり動かさないため、脂肪がつきやすく、落ちにくい部位
過剰なカロリー摂取や、運動不足が原因で脂肪が蓄積
・筋力不足...上腕三頭筋（二の腕の裏側の筋肉）が使われにくい生活習慣により、筋力が低下し、たるみや脂肪がつきやすい
・むくみ...血行やリンパの流れが悪くなると、老廃物が溜まり、むくみやすい
・姿勢の悪さ...猫背や巻き肩などの姿勢は、肩や背中の筋肉を正しく使えなくなり、二の腕の筋肉も衰える
血行やリンパの流れを悪化させ、むくみや脂肪の蓄積
・女性ホルモンの影響...女性ホルモンであるエストロゲンは、脂肪の蓄積に関与。ホルモンバランスが崩れると、特定の部位に脂肪がつきやすい
・ストレス...コルチゾールというホルモンが分泌され、脂肪の蓄積を促進
※・肩甲骨が硬い・肩コリがあると、浮腫みや脂肪がたまり
やすく腕や二の腕が太くなる原因にもなります。
ぜひ普段から意識されてみてください♪
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投稿者
きれい
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