きれい Beauty Salon【漢方アロマカッサ/リンパマッサージ/痩身】
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きれい 渋谷恵比寿店のブログ
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投稿日：2025-10-25 18:59:44.0
- 身体の冷え！！
こんにちは！きれいです^_^
身体の冷えは健康、美容の大敵です！！
冷えは特にセルライトの大敵です！
血行が悪い部分が冷える→代謝の低下→セルライトが出来やすい
→老廃物を排泄できなくなる
→ 冷える。
こんな悪循環がはじまってしまいます。
そんな悪循環に陥らない為にも冷え対策と冷え改善していきましょう。
冷え対策その1バランスの良い栄養を摂る
気温や気圧の変化が激しい梅雨の時期や季節の変わり目は
自律神経のバランスが乱れやすく、普段以上に栄養の消耗も激しいため
バランスのよい栄養を充分に届けてあげることが必要です。さらに、体を温める食事もポイントです。
冷え対策その2ライフスタイルを整える
睡眠、運動、冷やさない、温める＝血流をよくするです
リンパの流れをスムーズにすることで、老廃物を体外に排出
しやすくなり、血流もアップし冷え改善に繋がります。
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@kireiebisu
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投稿者
きれい
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