ヘッドスパ＆育毛促進店 Re:hair【SuperScalp】吉祥寺駅前店
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スーパースカルプ 吉祥寺駅前店(SuperScalp)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-14 13:55:10.0
- ケイ素って薄毛予防に効果があるの？使い方簡単解説！
- こんにちは！
閲覧ありがとうございます。
スーパースカルプ発毛センター吉祥寺駅前店です！
食生活が乱れていたり、体が疲れやすい方、もしかしたらミネラル不足かも？ミネラルは体調だけでなく、髪の健康にも影響を与えます。その中でも「ケイ素」が髪や体に良いと話題になっているんです。ケイ素とは？
ケイ素（別名シリカ）は、土壌や海藻などに含まれるミネラルの一種で、骨や血管、髪の健康をサポートしてくれます。髪の成長にも欠かせない成分です！
ケイ素の髪に良い効果
血管を丈夫に：血流が良くなることで、髪にも栄養が届きやすくなります。
抗酸化力で若々しさをキープ：老化を防ぎ、新陳代謝も活発に！
デトックス効果：体内の余分なものを排出し、健康な体作りをサポート。
ケイ素の摂取方法
ケイ素はじゃがいもやアスパラガス、玄米や海藻類に多く含まれています。もっと簡単に摂りたい方には「水溶性ケイ素」が便利！飲み物に入れるだけで手軽に摂取できます。お茶やコーヒー、味噌汁などに加えてもOKです。
1日の摂取量と注意点
ケイ素の摂取目安は1日10mgほど。水溶性ケイ素なら製品の目安量に従って摂りましょう。取りすぎても体外に排出されるので安心です。
最後に
ケイ素は髪や体に嬉しい効果がいっぱい！日々のケアに取り入れることで、髪が元気になりやすい環境が整います。薄毛や抜け毛でお悩みの方、一度ケイ素を試してみてはいかがでしょうか？
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